众所周知，身体是革命的本钱。
想让孩子学习中文的家长们一定要注意，在平时一定要注意孩子的膳食营养，防止孩子身体出现营养不良的状况。
尤其是孩子的早餐，家长更是要注意，本期小悟空就给大家分享一下孩子饮食上的一些禁忌和建议，孩子拥有了好身体，才能更高效率地进行中文学习。
1.亚硝酸盐超标的劣质肉制品
一些卤鸡腿、卤鸭脖之类的食物，会添加大量的亚硝酸盐超标的添加剂。这些亚硝酸盐含量超标的食物孩子吃了之后对身体不好，不建议孩子多吃，更不建议孩子直接拿来当早餐吃。
很多家长为了图方便，经常早上直接让孩子吃这些卤制品，这是不恰当的做法。
2.少让孩子吃甜食
吃甜食不利于孩子的身体发育。
大多数孩子喜欢吃甜食，包括牛奶也喜欢各种口味。
早餐应该营养均衡，包括蛋奶肉类、谷类、蔬菜或水果，而不是摄入含糖太多的食品，如含糖蛋糕、糖奶乳味饮料等。
3.火腿、烤肉等
很多孩子喜欢吃香肠、火腿之类的食物，但这些食物也是含盐量超标的。
经常吃这些东西不仅营养不够，而且还有致癌风险。
家长要注意给孩子做早餐的时候，尽量以新鲜肉类、蔬菜和谷物为主，少吃香肠这种加工过的肉类。
4.少喝奶茶
有些孩子早上只喝一杯奶茶或者是一碗白粥，白粥缺少一些优质蛋白，而奶茶中有很多对孩子身体有害的物质。孩子的早餐必须要保证营养，不要一杯奶茶敷衍过去。
5.早餐的重要性
不吃早餐的孩子一般上午学习的时候专注力、记忆力都很差，早餐吃得好，孩子的记忆力也会有所提升。
孩子的早餐，哪怕吃得没那么丰盛，但是最起码要保证健康，这样才能让孩子在上午保持一个旺盛的精力投入到学习的状态中。
以上就是本期内容的分享了，均衡的膳食搭配有助于孩子的身体健康生长，孩子有了一个好的身体，保持更好的精力学中文。
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